因为儿时的一场较劲,少女林格被少年聂迟引荐进入体校起头了短道速滑职业生涯生计。林格乐观豪爽、粗中有细,聂迟沉稳犀利满怀理想,两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长,与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭,练习不纪律,基本亏弱;而聂迟因为性格直爽冷淡,难以顺应集体战术练习。纵使练习糊口几回受挫,幸好三人彼此支撑,聂迟也对林格逐渐萌发了另一种激情。正逢北京冬奥会申办成功,在经验丰硕的省队教练韩冰悉心教育之下,他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员,与形形色色的队友和对手相遇、较劲、分袂,配合渡过伤病困扰与成名后的迷失,最终联袂登上国际赛场,用热血青春捍卫国家声誉。