艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweighöfer 饰)个亏弱虚弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格 Mavie Hörbiger 饰)在怒斥其根柢就不是一个真正的汉子之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自沉痛。事后,艾利克斯痛定思痛,抉择从头进修,若何成为一名真正的男人汉。 砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯强逼自己去做这些自己根柢就不喜欢做的事时,期待他的功效只有失败。某日,艾利克斯碰见了名为内尔(西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰)的年青女子,内尔的温柔驯良良深深吸引着艾利克斯,他感受自己从头坠入了爱河。然而,就在这个死活关头,艾利克斯亏弱虚弱的性格再度爆发,面临所爱之人,他能够兴起勇气,去做谁人真正的男人汉吗?