鼻之气，似有若无，然后缓缓伸脚张目，去耳塞，下座行数步，又侧身偃卧，片时起来，嗓粥汤半碗，不可作荣，切勿恼怒，以损工夫而伤真气也。
”
打坐工夫不在多，全凭妖气与除魔。
且将障碍一齐去，勿使心头有网罗。
障碍不消烦恼聚，网罗不解怎娑婆。
分明至理相传授，切勿因循自坎痾。
重阳先生讲论生工后，下座养息，众弟子亦各归寮，丢下不叙，又表这山东登州府栖霞县荳村，有一人姓邱名处机，字启发，弟兄三人，长兄启明，次兄嫂兴，父母早丧，这邱启发多蒙兄嫂看顾，得以成人。
读过几年书，也能诗词歌赋，但无心于功名，一味好静，常独坐终日，不与人言谈，似乎其中有所得意处，而入莫如其所以然。
兄嫂屡劝他读书求功名，他使答以读书原为穷理，岂希图功名。
又欲与之议婚，他又坚辞不肯，曰男子未立岂可以婚姻牵绊。
兄嫂听他言语不凡，也不敢苦劝，由他自便。
邱启发尝语人曰人生在世，苦不寻个出头路径，终日争名夺利，贪妻恋子，无常一到，万事皆空。
人以为世事皆真，于我视之如浮云朝露，梦幻泡影。
一旦闻听人言，宁海县马家庄有一位王重阳先生，广有道德，是个大修行人，栖霞县也有几人在那里学道。
邱启发生平爱的是道，闻听此言，也要去学道。
未得与兄嫂说明，又怕兄嫂不许他去，只得暗地收拾一点盘费，带了几件随身换洗的衣服，悄悄离了家庭，望宁海县而来。
不一日到了马家庄。
那日正遇马丹阳当值，问明来意，簿上注了姓名，谭、刘、王、郝等齐来探问，俱皆欢喜说道，如此青年，便能诚心学道，诚罕闻也。
说罢，即引他到茅庵拜见重阳先生。
马丹阳遂将他来学道之意对先生说知。
重阳先生把他瞧了一瞧，摆一摆头说：“此人心思太多，过于伶俐，学不了道，早些急自回去罢：休得自误。
”邱启发跪而言曰：”小子一心学道，并无二意，远望先生收录。
﹂马丹阳也替他哀求，先生只是不允，说：“非是我不收他，此人苦根甚重，怕他后来受不过磨难，必生退悔之心，不如不收他为妙。
”邱启发再欲哀告，重阳先生竟出茅庵观花去了。
马丹阳等无奈何，只得将邱启发引到前厅住下，使他打扫厅堂，暗里也与他传了些打坐工夫。
一日，启发对马丹阳曰：“老先生既不肯收录于我，我今何不就拜你为师？”马丹阳曰：“不可不可！求人须