为奶奶中午时告诉他下午要传他刘氏修练功法。
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刘凌霄也是迫不及待地想要学习提升实力了。
因为他存在丹田内的那部分灵力不能炼化始终也是个隐患。
当刘凌霄来到静室时奶奶已经在那里等着他了，不过她又临时决定让刘明韵和两个孩子一同前来学习。
刘凌霄当然没问题，他很积极地去请自己的妻子和孩子。
“我们刘氏武道传承其实主要围绕着这套《习武十字诀》来打基础的。
”
“习武十字诀共包括三弓、三垂、三扣、三圆、三顶、三摆、三挺、三敏、三曲、三抱，分别代表身体在修炼过程中的重要节点与联系。
”
“首先，我们来看看“三弓”的核心理念。
这里提到的“脊背相弓”、“两肱相弓”和“两股相弓”，强调了身体各部分的联动性。
”
“更进一步的“三摆”也值得我们的重视。
只有通过摆动肘部、身形与膝盖，实现灵活的变换，才可以在与对手交手时拥有更大的空间以及反应能力。
”
“而“三挺”的理念则强调了全身的绷紧和内在气的激发。
这种提高气力的方式，使你的身体如同一根扎实的树枝，稳健有力。
”
“除了这几大要素，心灵与肉体的双向调整同样不可忽视，“三敏”的修炼让我们在面对各种情况时时刻保持机警，仿佛一只早已待发的猎鹰，随时准备抓住机会。
通过敏锐的心智、眼光和反应力，更能够在争斗的各个方面游刃有余。
”
“先辈们总结出的这一套武道筑基之法可谓是化繁为简，深入浅出。
”
“经过许多武术的先贤验证，遵循这样的修炼法则，能够确保我们后辈在成长的过程中，始终不偏离轨道。
”
“正如古道人云：“练而不思则殆，思而不练则罔。
”这句话提醒着我们，修炼虽然重要，但同样需要灵活运用与深思熟虑。
你们在修炼过程中如果遇到难题，可以随时来找我求助，切记闭门造车是不可取的。
”
“霄儿你悟性很好，而且心性也早已经成熟。
这筑基之法我便亲传于你，由你负责教会明韵和两个孩子。
”
并且刘凌霄奶奶还特别叮嘱刘明韵有身孕了不宜再练这筑基之法。
可以先行在脑海中演练等到以后分娩后再尝试正式筑基。
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